Un ejemplo muy transparente de presión interior lo constiuyen las sobreexigencias ( un superyó muy crítico y poco protector) Una demostración muy interesante se produce cuando un tenista o un golfista dejan de jugar durante un tiempo, cuando retoman juegan mejor contrariando la idea de que si se practica más seguido sube el nivel y desciende si se hace una interrupción prolongada. ¿Que sucede? Una interpretación es que al volver el jugador no tiene tantas expectativas ni exigencias internas, entonces se vuelve más tolerante y juega mejor que cuando se criticaba insistentemente.

Sintomatología del golfista

1. Pensar demasiado en errores u oportunidades perdidas.

2. Tener dificultades para mantener la tonalidad emocional que le resulta más propicia.

3. Pensar demasiado en el resultado (autopresión)

4. Uno o más errores generan inseguridad deteriorando la confianza

5. Compararse con los competidores sientiéndolos superiores

6. El primer hoyo malo arrastra a los siguientes

7. La competencia, en lugar de estimularlo, genera estrés negativo

8. Aumenta el nerviosismo en los putts importantes

9. En competencia se marcan más hoyos que en los entrenamientos

10. Jugar mejor cuando no se jugó un tiempo prolongado (síntoma de elevada autoexigencia)

11. Diferentes pensamientos negativos a lo largo del partido

12. Desconfianza hacia sí mismo

13. No poder ovidarse de los errores y seguir reprochandoselos a lo largo del partido

14. Fácil dispersión a lo largo de recorrido; muchas dificultades para reencontrar la concentración

15. Tendencia a la irregularidad entre un hoyo y otro, o entre una día y otro

16. Mucha facilidad de asimilación o absorción de los problemas (personalidad esponja)

17. Escasa Ataraxia (la Ataraxia es como una campana de cristal que protege del entorno, es el termostato de las emociones)

 

Una opinión: No se intimide ante la dificultad, ATAQUE AL HOYO

Una experiencia realizada en la Universidad de Cleveland y que fue auspiciada por la National Geographic aportó interesantes descubrimientos o demostraciones de nuestras tesis (si ya venía leyendo nuestro sitio) :

Con diferentes electrodos colocados en brazos, piernas, tronco y cabeza ingresaron a una computadora los movimientos efectuados por un jugador de fútbol en la ejecución de penales. Captaron así la coordinación de los movimientos y las zonas crebrales involucradas en la ejecución.

En una segunda sesión le dijeron al jugador que un grupo de expertos venía a verlo y repitieron la experiencia. El jugador, sometido a presión, cambió la secuencia de los movimientos, perdieron fluidez y se volvieron torpes y rígidos. La tomografía computada reveló que cambió la zona dominante del cerebro, pasó de la zona inconsciente (profundo) a la de los movimientos concientes (periférico). Es decir; el jugador comenzó a funcionar cerebralmente como si estuviera aprendiendo el movimiento.

Cuando nos enseñan un golpe o un tiro, primero lo ejecutamos siguiendo las indicaciones de modo conciente, cuando lo ejercitamos mucho comienza a salir solo, es decir lo hace desde el inconciente, significa que lo hemos incorporado.

Nuestra interpretación es que se graba bajo la forma de REPRESENTACIÓN ESQUEMA MOTRIZ DE ACCION, es equivalente a las Representaciones Cosa del Inconciente, las mismas del sueño. Bajo presión se bloquea la fluidez del Inconciente y el jugador recurre a la conciencia para ejecutar el tiro, esto hace que el movimiento sea rígido y torpe, se retrorae (regresiona) casi a los momentos en que el jugador lo estaba aprendiendo.

El nudo del problema es que en el inconciente conviven los conflicos psíquicos, los esquemas motrices de acción y las representaciones cosa que sostienen el estado de ánimo, las emociones y la concentración.

La PRESIÓN

Solución : Hay que trabajar el psiquismo para bloquear la sensibilidad a la presión; si esto no se logra, continuarán las inhibiciones que genera este serio problema para el deportista. Pero que en el fondo constituye la esencia del espectáculo, mostrar las reacciones de los jugadores sometidos a tensión y presión.

© Gustavo Maure

® Todos los derechos reservados © Copyright El rival interior

Test de actitud en el juego GOLFSPAIN